Top 10 cây thuốc nam chữa trị bệnh mất ngủ hiệu quả nhất

Mất ngủ là một “căn bệnh” vô cùng nghiêm trọng. Nếu như bạn bị mất ngủ chỉ một vài ngày, cơ thể bạn sẽ trở nên vô cùng mệt mỏi và khó chịu. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, tinh thần bạn sẽ ảnh hưởng, thậm chí có thể dẫn tới chứng trầm cảm. Do đó, các loại thuốc trị mất ngủ rất đa dạng, từ Đông y cho tới Tây y. Để an toàn nhất, thuốc nam vẫn được dùng phổ biến.

Hạt thì là

Ngoài việc làm đậm đà thêm hương vị cho món ăn, hạt thì là còn mang tới hàng chục lợi ích sức khỏe khác nhau. Trong hạt thì là có chứa lượng chất xơ dồi dào cũng như các loại khoáng chất như kẽm, kali, canxi, sắt,… Ngoài ra, trong loại hạt này còn chứa các loại vitamin như vitamin A, C, E và các loại vitamin B. Nó còn có chứa cả hợp chất Cuminaldehyde giúp hỗ trợ tiêu hóa.

Bởi các thành phần chất trên, hạt thì là có thể chữa được rất nhiều các loại bệnh khác nhau. Từ lâu, người ta đã dùng hạt này để trị co thắt, đầy hơi, chống oxi hóa, tăng cường miễn dịch,… Nó cũng là một thần dược trong việc trị mất ngủ. Bởi trong hạt thì là có chứa thêm Melatonin. Loại hooc môn này giúp cơ thể bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Nó đã được nghiên cứu và chứng minh sự hiệu quả trong việc điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ.

Hạt nhục đậu khấu

Hạt nhục đậu khấu là hạt của loại quả nhục đậu khấu. Đây là loại cây có nguồn gốc từ các đảo Ceram và các đảo thuộc Nam quần đảo Moluques. Cây nhục đậu khấu là loại cây to, cao từ tám đến mười mét. Nó có thể cho quả trong vòng từ sáu mươi đến bảy mươi năm. Ở miền Nam nước ta và tại Campuchia, loài cây này tương đối hiếm. Quả nhục đậu khấu sau khi được thu hoạch sẽ được tách riêng phần áo và hạt, ngâm nước, phơi sấy để dùng làm thuốc.

Hạt nhục đậu khấu có rất nhiều các công dụng khác nhau. Phổ biến nhất trong đó là dùng làm gia vị, tăng cường sinh lý nữ, giảm đau cơ khớp, thanh lọc cơ thể, cải thiện chứng mất ngủ, tốt cho lưu thông máu và răng miệng. Loại thuốc nam này có đặc tính an thần và hỗ trợ giấc ngủ một cách tự nhiên. Bạn có thể sử dụng một muỗng cà phê bột nhục đậu khấu vào một cốc sữa ấm. Bạn uống nó trước khi đi ngủ để trị chứng mất ngủ của mình.

Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây hay còn được gọi là Saffron, là một loại thảo dược vô cùng trân quý và đắt đỏ. Loại thảo dược này nổi tiếng với nhiều tác dụng sức khỏe cũng như làm đẹp. Nhụy hoa nghệ tây còn được gọi là “vàng đỏ” ở Iran bởi giá trị kinh tế mà nó mang lại. Nó có một sự đặc trưng khác biệt với đa số các loại khác là việc bạn chỉ cần thả vài sợi nhụy vào một cốc nước. Cốc nước sẽ nhanh chóng chuyển thành màu vàng nghệ.

Nhụy hoa nghệ tây được biết đến nhiều nhất trong việc cải thiện rối loạn giấc ngủ, giúp cho người uống ngủ ngon hơn. Nó cũng hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm, mất trí nhớ và cân bằng nội tiết tố. Do đó, phụ nữ sau sinh vô cùng thích sử dụng loại thần dược này. Cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần thả từ ba đến bốn sợi nhụy tây vào cốc nước ấm, ngâm một lúc và uống như trà hàng ngày. Ngoài ra, cũng có nhiều người thả nhụy này vào một bình nước và dùng thay nước lọc.

Hoa cúc

Hoa cúc khi được chế biến thành trà thì sẽ là một loại thần dược vô cùng kỳ diệu. Thông thường, loại hoa cúc hay được dùng làm trà là loài có tên khoa học là Chrysanthemum Indicum, họ Asteraceae. Nó có vị đắng hơi cay, tính mát. Trà này có tác dụng thanh nhiệt giải độc, chữa suy nhược thần kinh và giúp bổ não. Không chỉ vậy, trà hoa cúc còn được coi là một thức uống thanh cao, thi vị trong văn hóa người Việt.

Trong các công dụng của trà hoa cúc phải kể tới tác dụng trị mất ngủ, hạ huyết áp. Đây là một trong những liều thuốc ngủ tự nhiên tốt nhất hiện nay. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần uống một cốc trà này. Để tăng thêm hương vị cho trà, bạn cũng có thể cho thêm ít quế và mật ong. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý rằng trước khi đi ngủ không nên uống quá nhiều để tránh tình trạng buồn vệ sinh vào ban đêm.

Hoa tam thất

Hoa tam thất là hoa của cây Tam thất bắc. Đây là một cây thuốc quý thuộc họ nhân sâm. Hầu hết các bộ phận của cây tam thất đều được dùng làm thuốc, trong đó có bộ phận củ và hoa. Vị thuốc tam thất bắc được coi còn quý hơn cả vàng. Nó có nhiều công dụng vô cùng quý. Hoa tam thất là một loại thảo dược trị mất ngủ tự nhiên. Nó cũng là một trong các loại thảo dược trị mất ngủ tốt nhất hiện nay.

Hoa tam thất cũng vô cùng dễ sử dụng. Bạn chỉ cần pha nó như pha trà để uống hàng ngày. Mỗi ngày một ấm. Bạn chỉ cần sử dụng trong một tháng là có thể trị được chứng mất ngủ của mình.

Lá vông

Lá vông còn được gọi với cái tên khác là Vong Nem. Đây là một loài cây thuốc mọc hoang ở khắp cả nước ta. Loại cây này còn hay được dùng để cho thỏ ăn hay dùng để làm cảnh. Trong Đông y, lá vông có vị đắng nhạt, chát, tính bình. Nó có công dụng hoạt huyết, an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ, cao huyết áp.

Để sử dụng lá vông trong điều trị mất ngủ, bạn chỉ cần lấy một ít là vông cắt sợi và dùng để nấu canh ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bài thuốc có thành phần chính là lá này. Thang thuốc bao gồm 50g lạc tiên, 30g lá vông và 10g lá dâu tằm. Bạn sắc thang thuốc này với một lít nước uống trong ngày. Bạn nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ, khi nước còn ấm để hiệu quả được nhanh.

Cây lạc tiên

Cây thuốc nam chữa trị bệnh mất ngủ hiệu quả nhất

Lạc tiên còn có tên gọi khác là cây nhãn lồng. Loài thảo dược này có vị ngọt nhẹ, tính bình. Nó có công dụng an thần, giải độc, lợi tiểu,… Đặc biệt, cây thuốc nam này có công dụng trị mất ngủ vô cùng thần kỳ.

Từ lâu nhân dân ta đã nghiên cứu ra các phương pháp sử dụng lạc tiên hiệu quả. Lạc tiên có thể dùng để nấu canh hoặc phơi khô làm trà. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bài thuốc từ lạc tiên. Thang thuốc này bao gồm lá vông, lạc tiên, lá dâu tằm và tâm sen. Bạn sắc uống mỗi ngày sẽ có thể trị được bệnh mất ngủ. Tuy nhiên, liều lượng từng vị thuốc sẽ phụ thuộc từng người. Do đó, bạn nên tham khảo và hỏi ý kiến của các chuyên gia.

Trinh nữ

Trinh nữ hay còn được gọi là cây mắc cỡ, cây xấu hổ. Theo các tài liệu cổ, trinh nữ có vị ngọt se, tính hàn. Nó có công dụng giải độc, giảm đau, dịu thần kinh, tiêu viêm, chống ho. Toàn bộ cây đều có chứa mimosin và crocetin, flavonosit. Đặc biệt trong lá cây và rễ có chứa selen. Chất này góp phần vào quá trình điều trị đau nhức xương khớp vô cùng hiệu quả.

Từ lâu, cây trinh nữ đã được sử dụng để chữa chứng mất ngủ và suy nhược thần kinh. Dân gian ta thường sắc thuốc từ cây thuốc nam này để uống. Bạn chỉ cần sử dụng khoảng hai mươi lá cây trinh nữ đã phơi khô sắc cùng 100ml nước tầm năm đến mười phút. Uống nước sắc này vào buổi tối trước khi đi ngủ để an thần, ngủ ngon. Ngoài lá cây khô, bạn cũng có thể dùng trinh nữ tươi để thay thế.

Hoa nhài

Hoa nhài là loài hoa có màu trắng với hương thơm vô cùng dịu nhẹ. Chúng thường hay được cho vào nước uống hàng ngày ở một số nơi để tăng thêm hương sắc cho nước. Ngoài ra, trước kia, với món tào phớ cũng được sử dụng hoa nhài để tăng hương vị. Hoa nhài có công dụng trị mất ngủ vô cùng hiệu quả.

Để chữa chứng mất ngủ kéo dài, bạn chỉ cần dùng từ một trăm đến hai trăm gam hoa nhài ngâm với một lít rượu trắng khoảng bốn mươi độ. Mỗi ngày uống khoảng 15ml rượu này trước khi đi ngủ. Nếu như không muốn sử dụng rượu, bạn có thể hãm rễ hoa nhài như hãm trà để uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể sắc thang thuốc từ hoa nhài uống mỗi ngày, trong ba đến năm ngày liên tục. Thang thuốc này bao gồm 10g hoa nhài, 10g tâm sen, 12g hạt muồng và 12g sao đen.

Tâm sen

Tâm sen trị mất ngủ thần kỳ thế nào thì có lẽ ai cũng đã biết. Bạn có thể nấu sen cả nhân thành chè, nấu cháo cũng như nhiều món ăn khác để chữa bệnh này. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua những gói tâm sen được lọc sẵn trên thị trường. Sau đó, bạn hãm chúng như hãm trà để uống hàng ngày. Chúng không chỉ giúp bạn an thần, trị mất ngủ mà còn có công dụng dưỡng nhan vô cùng tốt.

Trên đây là các cây thuốc nam chữa trị bệnh mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay. Hầu hết các loại cây này đều có giá thành rẻ và dễ kiếm. Thậm chí, có những loại bạn có thể tự trồng nó ngay tại nhà để sử dụng thường xuyên và đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng với bất kỳ loại thuốc nào cũng không nên quá lạm dụng. Điều này sẽ tránh việc bị dư thừa dẫn tới tác dụng ngược.

Add Comment